La menstruación es un proceso natural en donde la mujer se prepara para un nuevo ciclo reproductivo. Este proceso ocasiona una serie de transtornos debido en parte al desbalance hormonal que se produce entre el estrógeno y la progesterona. Los trastornos más comunes son: los cólicos, los calambres, el nerviosismo, la depresión, el acné, el cambio de carácter, etc.

La toma de algunas plantas y nutrientes como el calcio y la vitamina B6 ayudan a mitigar los efectos negativos de este trastorno.

Fomentos en el vientre con agua caliente y luego fría puede ayudar a disminuir los cólicos que se presentan durante el sangrado menstrual.