La fibra alimenticia es idispensable para una buena salud digestiva. Ella disminuye el estreñimiento, los divertículos, las hemorroides y las várices, además de desintoxicar el cuerpo limpiando los intestinos y haciendo que el alimento los recorra más rápido.

Existen dos tipos de fibra: la soluble y la insoluble. Ambas son necesarias ya que mientras la insoluble ayuda al tránsito del alimento, la soluble conjuntamente con la insoluble aumentan el bolo alimenticio, lo que ayuda a evitar el estreñimiento. La fibra soluble de la Acacia y de la Achicoria (Inulina), llegan hasta el colón sin digerir, siendo un excelente alimento para las bacterias buenas de la flora intestinal.

Se recomienda tomar muchas verduras, además de una gran cantidad de agua.